Nach der Geburt

Stillen ist die natürlichste Form der Ernährung eines Babys und eine wunderbare Erfahrung für Mutter und Kind. Die meisten Frauen haben den Wunsch, ihr Baby zu stillen. Im Alltag kann es jedoch immer wieder zu «Stolpersteinen» kommen, die diese Form der Zuwendung erschweren. In der Stillberatung werden Fragen oder Schwierigkeiten gemeinsam thematisiert und die Bedürfnisse von Ihnen und Ihrem Kind auf einen gemeinsamen Nenner gebracht. Die Stillberaterin versteht sich als Hilfe bei allen Fragen rund ums Stillen, Zufüttern und Abstillen. Auch wenn Sie nicht stillen können oder möchten, ist die Stillberaterin die richtige Ansprechpartnerin bei Fragen zur Ernährung des Babys. Die Stillberatung bietet somit Unterstützung in folgenden Themenbereichen:

• Zu wenig oder zu viel Milch
• Schmerzen beim Stillen
• Schwierigkeiten beim Anlegen des Säuglings
• Stillen des Frühgeborenen oder kranken Kindes
• Stillen bei Erkrankung der Mutter
• Erschöpfungsdepression der stillenden Mutter
• Teilstillen und Zufüttern
• Abpumpen und Aufbewahren der Muttermilch
• Abstillen 

Ein spannungsvoller Beckenboden macht Frauen selbstsicher, frei und zufrieden. In unserem Kurs erhalten Sie Anleitungen und machen Übungen zur Rückbildung und gezieltes Beckenbodentraining. Der Kurs hilft Ihnen, die von Schwangerschaft und Geburt besonders belasteten Körperregionen und damit auch Ihr Wohlbefinden zu stärken.

Suchen Sie eine kleine Insel für sich? Möchten Sie nicht nur Ihren Beckenboden und Rücken stärken, sondern sich bewusst entspannen, regenerieren und wieder Energie für den Mami-Alltag tanken?

Im Rückbildungsyoga stabilisieren Sie mit Körperübungen den Beckenbereich, lösen mit gezielter Dehnung Verspannungen im Schulter- sowie Nackenbereich und wirken mit Atemübungen und Meditation ausgleichend auf das Nervensystem.

Nehmen Sie sich Zeit für das Rückbildungsyoga, um wieder körperlich und mental gestärkt die Herausforderungen als Mami zu meistern. 

Schenken Sie Ihrem Kind Zeit und Zuwendung im Wasser. Das Babyschwimmen bietet Ihnen und Ihrem Kind eine einzigartige Möglichkeit zur Begegnung, da viele Aktivitäten auf gleicher Augenhöhe und in engem Körperkontakt stattfinden. Die Erfahrung im Wasser beeinflusst die motorischen und koordinativen Fähigkeiten des Kindes positiv – das Wasser massiert sanft den Körper, regt die Durchblutung an und fördert den gesunden Muskelaufbau. Gleichzeitig lernt das Baby auf eine spielerische Art das Element Wasser kennen.

Sie haben bereits einen Kurs Babyschwimmen absolviert und möchten diese tolle, gemeinsame Zeit im Wasser mit Ihrem Kind weiterhin geniessen? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig. Dieser Kurs ist geeignet für Kinder im Alter von 8 Monaten bis 1,5 Jahren. Sammeln Sie mit Ihrem Kind weitere, neue Erfahrungen im Wasser und stärken Sie damit Ihre Eltern-Kind-Beziehung. Gezielte Übungen fördern die motorische Entwicklung des Kindes und verhelfen ihm zu natürlicher Vertrautheit mit dem Wasser.

Sie haben bereits den Kurs Babyschwimmen sowie den Babyschwimmen Fortsetzungskurs 1 besucht und möchten gerne weitere Erfahrungen mit Ihrem Kind im Wasser sammeln. Idealalter des Kindes ist 1 bis 2,5 Jahre. Der Spass am und im Wasser steht auch bei diesem Kurs im Vordergrund. Mit themenbezogenen Geschichten, Liedern und verschiedenen Materialien sowie Spielen wird hier der weitere, sichere Umgang mit dem Wasser erlernt und vertieft. Die tauchfreudigen Babys und Eltern kommen bei Bedarf (freiwillig) ebenfalls auf Ihre Kosten. Ihr Kind gewinnt neue Sinneseindrücke, Vertrauen in sich selbst, Sicherheit im Wasser und ist in Kontakt mit Gleichaltrigen und Ihnen.

Kinder ab 2 Jahren können sich in unserem Kurs an das Element Wasser gewöhnen oder ihre Erfahrungen aus den Babyschwimmkursen auffrischen beziehungsweise vertiefen. In diesem Alter wird der kindliche Bewegungsspielraum spielerisch vergrössert und das Vertrauen in die eigenen körperlichen Möglichkeiten und Fähigkeiten gestärkt. Wasserspiele und andere Aktivitäten fördern die Koordination sowie die motorischen Fähigkeiten. Gleichzeitig wird die Eltern-Kind-Beziehung gefestigt, denn Mami, Papi oder eine andere erwachsene Bezugsperson ist immer mit dabei.

Dieser Kurs spricht Kinder an, die Interesse am Schwimmen zeigen, idealerweise bereits den Kurs Kleinkindschwimmen 1 besucht haben, und die auch den Mut haben, ohne Begleitperson ins Wasser zu gehen. Anders als beim Kurs Kleinkindschwimmen 1 ist Mami, Papi oder eine andere erwachsene Bezugsperson nicht mehr immer im Wasser mit dabei. Das heisst, die ersten fünf Lektionen finden gemeinsam mit der Begleitperson im Wasser statt. In den weiteren fünf Lektionen sind die Kinder alleine mit der Kursleiterin im Wasser.

Auch in diesem Kurs werden die körperlichen und motorischen Fähigkeiten gestärkt und die Kernelemente Gleiten, Antreiben, Atmen und Schweben auf spielerische Art erlernt.